発達障害チェック(大人のADHD症状チェックリスト)を1年ぶりにやってみました!パートB

スポンサーリンク

大人のADHD症状チェックリスト 成人(18歳以上)用パートB

2016-05-11_095135

発達障害にも色々と属性があります。自閉症やアスペルガー症候群やADHDです。
私の場合は注意欠如・多動性障害(ADHD)という診断名の発達障害で、注意力・集中力・多動性・衝動性などに問題があるのが特徴です。

私が心療内科で発達障害・ADHD(注意欠如・多動性障害)の診断を受けてからはや1年が経ちました(現在2016年5月11日)
私が診断するときに受けたチェックリストと同じものがネットで無料でできたのでやってみました。

治療を始めてから1年・・・。
薬を飲んだり自分の意識的にも発達障害を改善しようとしています。
どのような変化があるのか、1年前のデータと比べてみました(^o^)

 

 

発達障害チェック(大人のADHD症状チェックリスト)
無料でチェックができる↓サイトはこちら。

http://adhd.co.jp/otona/selfcheck/

自分は発達障害かも・・・・・・と気になっているあなたはぜひチェックしてみてくださいね!
※パートBはパートAをチェックした後にチェックできます。

 

スポンサーリンク

 

成人期のADHDの自己記入症状チェックリスト(ASRS-v1.1)パートB

 

私が1年前に受けたチェックリストのデータと現在のデータを比べてみました。(現在2016年5月11日)
こちらの「パートB」は発達障害の診断をするお医者様に見せるためのものです。

 

1年前

2016-05-10_180159

 

現在

2016-05-10_180657

 

問07
やる気が出ない、もしくは難易度の高いことをする時に、不注意な間違いをすることがどれくらいあるか?

1年前、時々 → 現在、時々

 

私はもともとチキンなので難しい問題は失敗しないようにじっくりやるタイプです。間違いが多い場合はコンサータやストラテラを飲むことで集中力が上がるので多少は改善されると思います。

難しい作業をしていると、集中力が切れてしまい、「もうこれでいいや」といって雑に仕上げてしまうことがたまにあります。

私の場合はせっかちなのでやる気が出ないことは早く済ませようと雑にやってしまいがちです。結果、失敗や間違いが増えます。このあたりは薬だけでなく普段から意識することでも改善できます。

 

問08
やる気が出ない、もしくは単調な退屈な作業をする時に、集中し続けることが難しいことがどれくらいあるか?

非常に頻繁 → 時々

 

ほぼ、問07と同じですね。ADHDの人は基本的に興味のないことは集中することが難しいです。これも薬や普段から意識することで改善が見られます。

 

問09
直接人と話している時に、相手の話に注意を払うことが困難なことがどれくらいあるか?

時々 → 時々

 

これも自分が把握して普段から意識しているかどうかで変わってきます。基本的に興味のない話題は集中して聞くことができません。

相手の話を聞くことに集中すると良いです。それでも他の考えが頭に浮かんでしまうことはよくあります。

それとADHDの特徴として脳の短期記憶であるワーキングメモリ領域が狭いことがあり、相手が一方的に喋っていると途中でついていけなくなります。なので、話を理解するためには適度に話をさえぎってこちらが確認のアウトプットをすることが良いと思います。

 

問10
家や職場に忘れ物をしたり、物をどこに置いたか分からなくなって探すことがどれくらいあるか?

頻繁 → 頻繁

 

これは意識しないと難しいですね。使い終わったものを雑にその場に置いてしまうので後で探すのに苦労することが良くあります。これは実際にかなり多くてストレスが半端ない。自分の部屋の片付けをしないのに加えて部屋が散らかっているのも原因かと思われます。

これはワーキングメモリの影響が強いですね。酷いときになるとパソコンの作業中に何か取りに行こうと席を立って歩き出した後、何を取りに行くのか忘れてしまうことがマジであります。これはマジでストレス。

 

問11
外部の刺激や雑音で気が散ることがどれくらいあるか?

非常に頻繁 → 時々

 

図書館とかで勉強中に少し雑音がしただけでキレそうになる。そんな時期が私にもあったのですが、今はだいぶ落ち着いてきました。

これは意識するというよりは、薬のおかげで改善したような気がします。

 

問12
授業や会議など、イスに座っていなければいけない状況で席を立ってしまうことが、どれくらいあるか?

時々 → めったにない

スポンサーリンク

 

症状が重い人になるとこれは本当にあるそうです。私の場合はそこまでではないですが席は立ちたいですね。じっとしているのは苦手です。貧乏ゆすりをしたり、手悪さをしたりは普通にあります。ですが、これも頻度は減りました。

 

問13
落ち着かなったり、そわそわした感じがどれくらいあるか?

非常に頻繁 → めったにない

 

以前はイライラしたりすることが多かったですが、治療を初めてから落ち着くようになりました。今でも作業が思うようにいかなくてイライラすることはありますが、あまりせわしなく行動することはなくなりましたね。

 

問14
時間に余裕があるときでも休憩を入れることが困難なことがどれくらいあるか?

頻繁 → 時々

 

これは今でもそうですが休憩なしで作業したりは普通にあります。もともとA型で神経質なので、切りが悪いのは気持ちが悪いので、作業を中途半端で止めるのは苦手です。

飯を食う時間も惜しんだり。時間に余裕を持ってやらないと「後これだけ時間あるからなんとかなるだろ」とか言ってのんびりやってるとイレギュラーが起きて間に合わない、時間に余裕ができないということは割とよくあります。段取り通りにはいかないものですね。

本当に時間的な余裕があるときはゆっくりします。というかサボる。というか時間に余裕がないことが多すぎますね。ただ、最近は休息も大事だということを学習したので適度に休憩を入れるようにしています。

 

問15
社交的な場面でしゃべりすぎることがどれくらいあるか?

めったにない → めったにない

 

基本的には喋らないです。特に社交的な場面では。通常の場面ではしゃべることもありますが、自分の得意な話題のときだけですね。しゃべりすぎてしまうのは。あとは、テンションの高いときでしょうか。ADHDの人は基本的にコミュ障な気がする。

 

問16
会話中に相手のターンの時に相手が話し終える前に自分が喋ってしまうことが、どれくらいあるか?

頻繁 → 時々

 

これは昔はよくありました。最近は意識して気を付けています。特にせっかちでワーキングメモリ領域が狭いAHDHの私みたいな人はやってしまいがちだと思います。相手の話が長いんだもん。言いたいことは分かったからさっさとアウトプットさせろって感じですね。

 

問17
順番待ちをしなければいけない時に、待つことが困難なことが、どれくらいあるか?

頻繁 → 時々

 

じっとしているのが苦手な発達障害の特徴ですね。買い物するときにレジで待ってるのが嫌だから、もう少し商品を見て回るモードに戻ることがよくありました。最近は諦めて順番を待っています。

私はテレビゲームのロード時間とか重たいパソコンの読み込み時間とかにかなりイライラするタイプなのでそういうのを排除するためにパソコンは良いものを買うなどガンガン投資しています。

 

問18
忙しくしている人の邪魔をしてしまうことが、どれくらいあるか?

頻繁 → めったにない

 

せっかちなので相手が何をしていようが、自分の用事を優先してガンガン邪魔していました。この手の行動はそう病の傾向が強いと特に顕著ですね。やたらと強気になります。

あと、単純なかまってちゃん行動。俺を見てよ。認めてよ。みたいな。スルーされるのがあまりにも切ないのですね。

 

 

パートBまとめ

パートBは診断されるお医者様用のチェックリストですので、色のついている箇所に何個チェックが入っているかで判断されるのかは分かりません。

自分が発達障害かな?と疑っている人はチェックしたリストを持って診断を受けてください。

パートBをチェックした後に病院検索もできるので便利ですよ。

私の例を見るように、お薬を飲んだりお医者様と定期的に面談を行うことで改善されていく項目もあります。

今、自分が他の人と何か違うというようなことで悩んでいるなら、一度病院を受診してみることをおすすめします。人生が変わるかもしれませんよ。

 

 

よしぼっち
ゲームと漫画が大好きな30代です。

熱しやすく冷めやすいので、ブログは気まぐれ更新です。

発達障害を味方につけて、ネットでご飯を食べています。

詳しいプロフィールはこちら→ プロフィール

お問い合わせこちら→ お問い合わせ

メールマガジンはこちら→ メールマガジン

LINE@始めました\(^o^)/

友だち追加
スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Twitter で


発達障害の攻略本を無料プレゼント

発達障害の社会不適合者がこの先生き残るための方法をを伝授します\(^o^)/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です